Yoga en Posadas Fiorella Castro

Los yamas y niyamas son los preceptos éticos y morales del yoga, son técnicas de yoga que se basan en la disciplina personal.  Componen el Código de ética del Yoga. Los yamas son las prácticas éticas del yoga, los principios fundamentales del yogui y son: Ahimsa, no violencia. Se asocia a no dañar ni matar, física o mentalmente, a ningún ser viviente. Satya . Veracidad. Afirmar la verdad en pensamiento, discurso y acción. Asteya . No Robar. Abstenerse al robo. Brahmacharia . Auto disciplina. Asociada a disciplinar y organizar los impulsos y deseos. Aparigraha . No Codiciar. No ser codicioso, no aceptar regalos innecesarios ni sobornos. Los Niyamas son los preceptos y observancias del yoga, dentro de la ética anteriormente mencionada. y son:  Saucha . Pureza. Observar pureza, tanto externa, como interna, física y mental. Santosha . estar contento. Cultivar e espíritu de contentamiento. No multiplicar los deseos de bienes materiales. Tapas . Autoentrenamiento. Pr...

es la forma en que un maestro transmite el método. Existen estilos: estáticos dinámicos rítmicos eclécticos Dentro del estilo estático, encontramos a Yogaterapia, se hace incapié en las posturas y no tanto en la respiración;   no hay apertura y cierre y se marca mucho la lateralidad y las asimetrías. Encontramos al Swara yoga, que también es un estilo más bien estático pero en algun momento se puede dar apertura y cierre, no mucho. Se dan pocas posturas, pero se hace mucho incapié en cómo respirar. La Meditación también forma parte de éste estilo, ya que se ocupa menos energía en el físico y en la mente, para llevarla toda a la parte espiritual. En el estilo dinámico,  encontramos al Yoga integral ; al yoga flow , que es una serie que se realiza en forma fluida con pasajes y enganches y se repite varias veces para ir aumentando la intensidad para después antes del final ir bajando la energía; namaskar yoga ; kundalini tantra yoga , que busca a través de...

Contrapostura Circulatoria Es una postura que trabaja en forma opuesta en relación a la circulación sanguínea, respecto de la postura anterior. En la postura de la araña por ejemplo, la contrapostura circulatoria podría ser la del perezoso; de perro, sol; de cocodrilo o carpa, jinete o poder. Postura de la araña                              Postura del perezoso Postura del perro Postura Sol Postura de la carpa                                   Postura Poder Contrapostura Energética Se dice que en el cuerpo humano, la energía circula de arriba hacia abajo; de abajo hacia arriba; y en el tronco va de arriba hacia abajo pero de manera transversal.  De pies, a manos;  de piernas, a brazos  y de cara a glúteos.                

La respiración es en Yoga la cosa más importante de la relación del yogui con el Universo. Es la forma en que el yogui se comunica con el Universo. Es el origen de la vida, por medio de la correcta captación de Prana o energía vital. La Respiración es base fundamental para controlar las emociones y sentimientos, Y eso es precisamente el Yoga el control de lsa emociones y sentimientos. La Respiración, es la primera técnica que nos permite llegar a la Atención, a la Concentración, la Contemplación y Meditación. La respiración para todos los métodos de yoga es más importante que el asana. Si queremos practicar yoga es mucho más importante aprender a respirar que practicar posturas de yoga. Uno puede hacer yoga sin asanas pero no puede hacer yoga sin saber  dominar la respiración. Junto a las técnicas de respiración existe otra técnica muy importante el Prayamaya que es el control de la energía vital. Para dar pranayama a un alumno, primero hay qe entrenarlo, preparalo, enseñarle a r...

Un método en yoga, es un conjunto de técnicas que un maestro fusiona y los transmite, y que conducen al samadhi (estado de plenitud y conexión con el todo). Existen métodos físicos, mentales y espirituales. Entre los métodos de yoga encontramos: Yoga Integral Lo que hoy se conoce como Yoga integral, es en base al conocimiento de Aurobindo, un filósofo indio que lo propone, de Sivananda que lo impulsa y de Asuri Kapila que lo aplica en la escuela que funda cuando viene a América y lo difunde, formando los primeros maestros de yoga integral en occidente. Es una corriente de yoga que criticaba la parcialidad de los métodos del yoga que cultivaban unas técnicas dejando de lado otras.  El Yoga integral antiguo, fue el primer método que integró a varios métodos de yoga con sus diferentes técnicas. Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila, intentaron integrar todos los métodos de Yoga posibles para transformar el yoga en el verdadero arte de vivir, de manera armónica y creativa desde la...

Existen 3 energías que rigen el universo y por ende, también las vemos en el Ser humano. Satva Rajas Tamas Satva es energía en estado puro. Una energía que da equilibrio, armonía, serenidad, concentración, quietud. La representa el color blanco. Rajas activa los sentidos, las impresiones, la imaginación, busca lo externo. Denota una mente muy activa y racional. La representan el color rojo, naranja. Tamas es una energía que puede provocar pereza, ignorancia, inactividad. Es un estado de inercia que puede llevar al estancamiento. Denota energía estancada. Se la relaciona con el color negro. El objetivo del yoga es lograr una mente Satvatica. Las tres inteligencias del Ser Humano Emocional Afectiva Espiritual La inteligencia emocional, se adapta al entorno al que vive; La inteligencia afectiva, es a traves de la cual nos relacionamos con el entorno y con los demás; y la inteligencia espirital, es la que nos da el poder de adaptación. La persona que desar...

¿Qué es la mente? Es el conjunto de funciones que se desarrolla en la psiquis de manera consciente o inconsciente, y en su mayoría esas funciones son de carácter cognitivas, osea que la información es captada por los sentidos externos o internos y transformada en impresiones. Funciona con toda esta información o datos que va almacenando a lo largo de nuestras vidas más la base de datos de información genética, de nuestras capacidades innatas. La mente se manifiesta a través de los: Jnana indriyas , u órganos del conocimiento  Karma indriyas , u órganos de acción Los Jnana indriyas , generan un sentido. La mente se manifiesta, capta la información a través del oído (sentido auditivo), de la piel (sentido del tacto), los ojos (sentido de la vista), la lengua (sentido del gusto), de la nariz (sentido del olfato). Los Karma indriyas , son órganos que ejecutan algo. y son las cuerdas vocales (órganos de la voz), manos (órganos de aprehensión), pies (órganos de ...

Varna Yoga Es el estudio de los colores en yoga. Cada color representa a una energía. Rosa : representa a la energía del amor, denota un estado amoroso, pero de ese amor compasivo, no egoísta. Amarillo : Representa a la energía solar, una energía de transformación, que busca crear cosas o modificarlas. Azul : representa a la energía lunar, pero muy estable, casi estático. Representa freno energético. Violeta : Representa a la energía lunar también, pero más relacionada con la calma. Naranja : en el plano espiritual, representa a un estado de felicidad. Si al color naranja lo traslado al plano de la mente, representa más a una mente en movimiento, que está pensando todo el tiempo, una mente muy activa. Verde : El color verde representa a la mente. El verde claro representa a la mente inconciente; y el verde oscuro, a la mente racional. Rojo : representa a una energía fuerte y pasional, denota una personalidad que sale para afuera, que no se queda callada que dice y ...