Estilos

es la forma en que un maestro transmite el método. Existen estilos:

  • estáticos
  • dinámicos
  • rítmicos
  • eclécticos
Dentro del estilo estático, encontramos a Yogaterapia, se hace incapié en las posturas y no tanto en la respiración; no hay apertura y cierre y se marca mucho la lateralidad y las asimetrías. Encontramos al Swara yoga, que también es un estilo más bien estático pero en algun momento se puede dar apertura y cierre, no mucho. Se dan pocas posturas, pero se hace mucho incapié en cómo respirar. La Meditación también forma parte de éste estilo, ya que se ocupa menos energía en el físico y en la mente, para llevarla toda a la parte espiritual.
En el estilo dinámico, encontramos al Yoga integral; al yoga flow, que es una serie que se realiza en forma fluida con pasajes y enganches y se repite varias veces para ir aumentando la intensidad para después antes del final ir bajando la energía; namaskar yoga; kundalini tantra yoga, que busca a través de movimientos trabajar la columna. Se usan bandhas, cantos de mantras y al final se hace una meditación; y encontramos también al power yoga, que es una serie de posturas fuertes, que buscan la descarga energética y sirve mucho para que los alumnos se muevan, transpiren y eliminen toxinas. Trabaja lateralidad,alineación concentración y descarga energética. Es un método que surge del hata yoga contemporáneo.
En el estilo rítmico, encontramos al yoga artístico (con todas sus variantes sobre todo el sincronizado); al yoga integral que de a momentos va a ser dinámico, luego va a ser rítmico, después también puede ser estático; y al kundalini tantra yoga.

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