Métodos de Yoga

Un método en yoga, es un conjunto de técnicas que un maestro fusiona y los transmite, y que conducen al samadhi (estado de plenitud y conexión con el todo). Existen métodos físicos, mentales y espirituales. Entre los métodos de yoga encontramos:

Yoga Integral

Lo que hoy se conoce como Yoga integral, es en base al conocimiento de Aurobindo, un filósofo indio que lo propone, de Sivananda que lo impulsa y de Asuri Kapila que lo aplica en la escuela que funda cuando viene a América y lo difunde, formando los primeros maestros de yoga integral en occidente. Es una corriente de yoga que criticaba la parcialidad de los métodos del yoga que cultivaban unas técnicas dejando de lado otras. 
El Yoga integral antiguo, fue el primer método que integró a varios métodos de yoga con sus diferentes técnicas. Aurobindo, Sivananda y Asuri Kapila, intentaron integrar todos los métodos de Yoga posibles para transformar el yoga en el verdadero arte de vivir, de manera armónica y creativa desde la experiencia integral del Ser y lograr así el Samadhi. Cada uno complementó el trabajo del otro

Tantra Yoga

Es el estudio de los chakras, se transmitía de maestros a discípulos. Es uno de los métodos más antiguos. Los Tantras son enseñanzas sobre la vida y su espiritualidad. Es "aquellos que expande la sabiduría". El Tantra es la sabiduría de la vida y de todo lo vivo. Su fin último sería entonces la reintegración del individuo al Ser Supremo y Absoluto como un Gran Todo. Para alcanzar ese objetivo es necesario conocer la teoría, los ritos, cultos y sus prácticas.
El Tantra entiende que todo en la vida es perfecto y que todo es necesario. Uno debe empezar desde lo simple hacia lo complejo, desde lo burdo hacia lo sublime para entender que estas clasificaciones son simplemente dos caras de la misma moneda. En definitiva, el objetivo del Tantra es despertarse, iluminarse.
Se divide a su vez en:

• Jñana Tantra: Teoría y conocimiento del Tantra
• Kriya Tantra: Ritos y ceremonias
• Charya Tantra: Culto del Tantra
• Yoga Tantra: práctica del tantra yoga por medio del vehículo físico.

Cinco pasos del Tantra Yoga

1. Recnocer la divinidad de nuestro cuerpo. Amarlo
2. Descubrir sus misterios. Cultivar la fuerza. El viaje de la serpiente
3. Desarrollar la conciencia amorosa.
4. Vivir en armonía con el Cosmos. La aventura del Presente
5. Vivir la plenitud. Mantener el éxtasis

Hata Yoga

Tiene  4 sub métodos o escuelas: la de los maestros Matsyendra y Goraksha; la del maestro Gheranda; la del maestro Svatmarama; y la escuela moderna o ecléctica, con una infinidad de estilos.

Tomna como principal referente la necesidad de practicar Asanas para trabajar el vehículo del Ser Humano, su cuerpo.

Según Gheranda Samhita, hay 7 pasos para llegar al Samadhi:

1. Satkarmas (limpiezas)
2. Asana
3. Mudra (postura total, respiración, dristi)
4. Pranayama
5. Pratihara (introspección)
6. Dhyana (meditación)
7. Samadhi (plenitud)

Según Svatmarama, hay 4 pasos para llegar al Samadhi:

1. Asanas
2. Pranayamas
3. Bandhas (cierres que ejecuto en una parte de mi cuerpo para concentrar ahí la energía) y Mudras
4. Samadhi

Jñana Yoga

Es el yoga del conocimiento, utiliza la mente, y dentro de ella  a la mente intelectual, a la mente consciente y a la mente egotista. Se toma a Shankara como padre de éste método, y luego Swami Vivekananda continúa.

Posee siete pasos básicos:

1. Viveka. Discernimiento
2. Vairgya. Renunciar a tener objetos mundanos, a todo lo que no sirva para la evolución
3. Tapas. Austeridad
4. Mumukshtva. Anhelo de emancipación, de ser libre espiritualmente
5. Sravana. Audición. Aprender  a escuchar, atender las enseñanzas del gurú o maestro
6. Manana. Reflexión
7. Nididhyana Meditación.

Se dice que éste método no tiene Samadhi porque al ser un método puramente racional, mental, a través de él no se puede llegar al samadhi, porque al Samadhi no se llega desde lo mental.

Bhakti yoga

es un Yoga tradicional de la India, es el yoga de la devoción, más relacionado con lo espiritual. Se sustenta en la idea de la existencia de Dios, Dioses o de lo Supremo. Usa el sentimiento y el espíritu como vía de comunicación e integración, dándole poco valor a lo mental o racional. Tiene 9 pasos:

1. Sravana. Escuchar historias, relatos de las divinidades
2. Kirtana. Cantar a Dios
3. Smarana Concentrarse en Dios, recordarle siempre
4. Padasevana. Estar a los pies de Dios. Reverencia
5. Arcana. Rito devocional para Dios
6. Vandana. Postrarse hacia la imágen de Dios
7. Dasya. Devoción a Dios
8. Sakhya. Amistad a Dios
9. Atma Nivedana. Ofrenda de uno a Dios, dedicación completa al Ser Absoluto.

Karma Yoga

Es el yoga del hacer o de los actos. Es el yoga de las acciones correctas que tienen reacciones productivas. Su práctica fundamental es aceptar nuestra función en el mundo cuando tenemos que cumplir un deber. No sentimiento en la acción que debemos realizar, pues es nuestro deber realizar actos. Ejemplo: para vivir debemos necesariamente matar vida vegetal o animal.

Ashtanga Yoga

Es el yoga de los 8 pasos, se lo llamó Raja Yoga o Yoga Real dependiendo la época.

Se basa en la actitud y en el control de la respiración, introspección, concentración y meditación para llegar al Samadhi. Se le llama el Yoga de la mente porque no se le da importancia a las posturas.

Sus ocho pasos son:

1. Yama
2. Niyama
3. Asana
4. Pranayama
5. Prathiara
6. Dharana
7. Dhyana
8. Samadhi