Namaskar Yoga

Un Namaskar es una seria de posturas. También se lo considera un saludo.

Existen dos tipos

  1. Regulares: Son series ya armadas, estructuradas que suelen dar los maestros como por ejemplo saludo al sol, saludo a la luna, buda, lakshmi.
  2. Irregulares: se trabaja sobre una postura base (por ejemplo de la abeja) y se le van sumando variantes en posturas de brazos, posturas de piernas, posturas de cara, posturas en laterales, posturas de tronco, asimetrías. Se moviliza siempre la columna, y son interesantes de hacer en una clase porque son fáciles y dinámicos.


Namaskar de la abeja
Brahmara Namaskar del método Namaskar Yoga creado e inventado por Maitreyananda



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