Posturas Totales y Posturas Parciales

Las posturas totales son las que estudian y trabajan al cuerpo en su totalidad. Las 108 posturas del diccionario. Tienen beneficios y contraindicaciones.

 Las posturas parciales  son las que trabajan y estudian sólo una partes del cuerpo. Cada postura parcial me va a movilizar una energía.
En las posturas parciales se pueden hacer posturas de:

  • cara
  • cuello
  • tronco
  • brazos
  • piernas
  • manos
  • pies
Posturas de tronco

se realizan desde los hombros hasta la zona de las caderas. Se trabaja a nivel muscular, articular y a nivel óseo o esquelético. Me permiten trabajar desde una simple mlestia de cintura muy suave, hasta patologías como la cifosis, escoleosis o lordosis.
Encontramos 5 posturas de tronco, que pueden ser:

  • Lomo de gato
  • tronco en pez
  • mimbre o lateral
  • búho o torsión
  • vara o caña
Ejemplos de posturas del diccionario donde vemos cada una de estas posturas de tronco son:

Postura de la pinza
Postura de tronco en lomo de gato
Postura del Penitente
Postura de tronco en lomo de gato


Postura del Caracol

Postura de tronco en lomo de gato



Postura de la cobra
Postura de tronco en pez



Postura del arco
Postura de tronco en pez


Postura de la serpiente
Postura de tronco en pez



Postura del leòn
Postura de tronco en pez



Postura luna creciente
Postura de tronco en lateral


Postura del triángulo
Postura de tronco en lateral



Postura de la hoja
Postura de tronco en torsión



Postura del árbol
Postura de tronco en vara


Postura de la escuadra
Postura de tronco en vara



Postura del héroe
Postura con tronco en vara




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