¿Qué es el yoga?

Es un conjunto de herramientas o técnicas que integran:

  • Cuerpo: asanas o posturas físicas
  • Mente:  acá determina la concentración que implementemos al hacer las posturas
  • espíritu: conectarse con lo que uno siente al hacer las posturas

El yoga es un arte, ciencia y filosofía de vida que busca integrar esos 3 planos (físico, mental y espiritual) para poder complementarlos y así entrar en un estado de plenitud existencial (Samadhi).
En el yoga se busca desarrollar mediante el asana, lo que está más alla, lo espiritual, no sólo lo físico para lograr integrarlos y vivir de una manera más armoniosa.

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