Lateralidad

Lateral de tronco

La lateralidad, es una técnica de ejecución en la cual el tronco, el cuello, o los pies se inclinan hacia un costado, generando una curva en C o en S. La utilización de esta técnica en el tronco trabaja concibiendo a la columna en todas sus dimensiones, ayudando sobre todo a la flexibilidad de la misma. Las posturas en lateralidad sirven para tonificar los músculos de la espalda y las articulaciones, y también para trabajar patologías como la cifosis, la lordosis y la escoliosis.
Existen 3 tipos de posturas laterales:

• Altas
• Medias
• Bajas

Las posturas Altas, son las que se realizan desde los hombros;

Las posturas laterales Medias, se realizan desde la cintura;

Las posturas laterales Bajas, se realizan desde las caderas.

Dentro de estas 3 posturas nombradas, también se pueden hacer laterales de 3 tipos:

• en rama, cuando el alumno se mueve en bloque, con toda la columna hacia un lateral;
• simple, o "lateral en C", la columna simula una C;
• lateral doble, trabaja la parte alta por un lado, y la parte baja por otro, formando la columna como una "S".

Lateral en rama